第22回 心理教育相談センター講演会「マインドフルネスとこころの健康」

マインドフルネスとは、「今この瞬間の体験に気づき、ありのままにそれを受け入れる方法」です。こころの健康に寄与する方法として、コロナ禍を経てさらに注目されるようになりました。マインドフルネスに関する情報は巷にあふれていますが、中にはエビデンスに乏しいものも散見されます。

そこで当センターでは、マインドフルネスが適切な形で社会に普及していくことを目的とし、慶應義塾大学マインドフルネス＆ストレス研究センターの佐渡 充洋センター長をお招きします。対人援助職だけでなく、広く地域住民のみなさま方を対象とし、マインドフルネス入門編のご講演をご依頼しています。初めての方も、どうぞお気軽にご参加ください。